“心如丽夏，扬帆起航，一代巾帼，飒美年华”。2024年3月3日, 北京巾帼荟国际武术文化中心（以下简称北京巾帼荟）成立大会在厦航嘉年华酒店隆重举行。

北京巾帼荟的成立是北京武术界的一件大事，同时也是中国武术界的一件大事，意义深远且重大。

北京巾帼荟是全国第一个由女武术人组建的组织，立志为女武术人搭建共同学习、交流、发展和提高的平台，激励女武术人“自尊、自信、自立、自強”，倡导女武术人“做事大气，为人义气，一身正气，为武争气”，倡导尚武崇德，尚武为善，尚武扬文，尚武强国，为武术的发展做出新的贡献。

田京苗老师携十名巾帼荟会员参加了此次盛会。

2019年5月25日到26日，“2019北京武术太极拳锦标赛-精英赛”在广安门体育馆隆重举行。

在这次比赛中，紫竹院辅导站共有5人参加，分别是赵跃国、王运杰、张桂茹、邸会霞、张朝阳，他们是在“2019年北京武术太极拳锦标赛-网络赛”中选拔出来的选手。

当获得参加精英赛的资格后，他们利用业余时间刻苦训练，积极向田京苗老师及辅导站的师兄弟求教，希望经过练习，使技术动作更加准确，在打套路时能体现出陈式太极拳刚柔相济、螺旋缠绕的特点。

经过两天的激烈角逐，赵跃国获得男子中年甲组传统套路陈式第八名。

张朝阳获得男子中年乙组传统陈式太极剑第七名。

这次比赛成绩并不理想，没有达到预期，但大家也通过这次比赛，总结出自身存在的问题，有技术动作上的，有心理上的，还有上场经验方面的。

大家都热爱太极拳，参加比赛名次不是最重要的，每次比赛能根据上场出现问题，总结出的经验却非常宝贵，比赛对太极拳学员有很好的促进作用，可以督促自己不停进步。

不论比赛结果如何，都应胜不骄败不馁，坚持练习，利用比赛过程中获得的体会和经验，改进缺点与不足，在下次比赛中，定能赛出更好成绩。

一、学拳历程
        第一次接触太极拳，是在2002年。体育专业课，我选了武术。那时候学习的是24式简化太极拳，由体育课老师教，一招一式都带有体育运动风格。但是由此，我与太极拳结下了不解之缘。体育课结束后，我一直坚持打24式，这样有利有弊，利在于缘分未断，弊在于毛病太多而不自知，就这样断断续续打了若干年。
      正式接触太极拳是在2017年，认识田老师后，向田老师学习了北京陈式太极拳，田老师纠正了我很多不当姿势，教了我很多身法。
        二、学拳对身体的变化
        我从小身体不好，出生仅有二斤。长大后，免疫力一直很差，身体经常出小毛病。工作后又经常熬夜加班，身体熬坏了，中医上说是脾肾阳虚，西医上讲是得了很重的内分泌疾病，一度影响到心脏。检查指标是正常指标的500多倍，人民医院和协和医院都说没有办法治疗。我在坚持打拳一年后，再去化验，指标竟然正常了。前几天又化验，指标正常并且稳定。之前由于长期伏案，我有很严重的肩颈病，颈椎已成直线，腰椎骨裂。打拳之后，这些病症均已消失。我深知这是打拳带来的变化，以前身体沉重，抬不起腿，现在打拳，感觉身体轻盈。
        三、打拳对性格的变化
        我以前好生闷气，心情抑郁。自从打拳之后，越来越觉阴阳变化奥妙无穷，性格越来越开朗，心态越来越豁达。
        这就是我现在的一点体会，我对拳理研究不深，在此就不贻笑大方了。只是希望大家能够坚持练拳，定会受益无穷。
        最后，感恩田老师，感恩太极，感恩缘分。

田老师懒扎衣教学

2011年7月，在北京最炎热的季节，田老师也没有休息，她还在认真的指导新学员。下面是田老师懒扎衣教学视频，供大家学习。